Refleksologia jest to leczniczy masaż, który ma stymulować określone punkty na stopach. Według refleksologów punkty te, zwane refleksami, odpowiadają poszczególnym narządom i układom ludzkiego ciała. Ich uciskanie powoduje stymulację mięśni i narządów wewnętrznych do pracy, poprawia krążenie krwi i uwalnia kanały energetyczne znajdujące się w ciele. Dzięki temu energia działa uzdrawiająco na poszczególne partie lub organy ciała. Zabieg powinien trwać od 30 do 60 minut.

– Ciało ludzkie składa się z pięciu takich stref, które zaczynają się na czubku głowy, a kończą na połączeniach nerwowych rąk i nóg. Każdy punkt na stopie i dłoni ma swoje odzwierciedlenie w narządach wewnętrznych. Przykładem jest na przykład refluks, który poprzez odpowiednie uciskanie w odpowiednich miejscach zmniejsza się. Może pomóc też, jeśli ktoś cierpi na migrenę i bóle głowy, jednak częstotliwość takich ucisków na stopach musi być dosyć intensywna – mówi Mariola Jarmołowicz, masażystka w Centrum Kosmetyki Morskiej Denique, w rozmowie z agencją informacyjną Newseria Lifestyle.

Refleksolodzy podkreślają, że w ten sposób organizm sam się leczy. Masaż odblokowuje miejsca, w których gromadzi się energia, a także uwalnia ciało od toksyn. Dzięki temu organizm odzyskuje fizjologiczny stan równowagi. Refleksologia zalecana jest przy stresie i napięciu nerwowym, dolegliwościach układu krążenia i serca, zaburzeniach snu, bólach migrenowych, mięśniowych, reumatycznych, problemach z kręgosłupem, schorzeniach skóry, zaburzeniach hormonalnych, zaburzeniach trawienia.

Wizytę u terapeuty powinna poprzedzić konsultacja u lekarza, który ustali, co dolega pacjentowi. Na podstawie diagnozy lekarskiej masażysta dobierze odpowiednią liczbę zabiegów i siłę nacisku. Specjaliści przestrzegają jednak przed pochopnym wyborem gabinetu masażu.
– Przede wszystkim musi być to salon lub osoba polecona przez lekarzy, pielęgniarki, środowisko medyczne, ewentualnie kosmetyczne. Bo w takich środowiskach też jest bardzo dużo osób, które mają kwalifikacje do wykonywania takich zabiegów. Nieodpowiednim uciskaniem możemy zrobić krzywdę, wywołać złe samopoczucie, zaburzenie krążenia. Dlatego warto przyjrzeć się miejscu, do którego się udajemy – mówi Mariola Jarmołowicz.

Umiejętności i wykształcenie terapeuty można sprawdzić między innymi w Polskim Instytucie Refleksologii. Historia refleksologii według jej zwolenników sięga starożytnego Egiptu. Współczesną refleksologię zapoczątkowała Eunice Ingham w latach 30. XX wieku. Otworzyła ona pierwszy na świecie gabinet refleksologii, napisała też książkę o tej metodzie masażu. Refleksologia bywa krytykowana ze względu na brak uregulowanego systemu wydawania licencji i akredytacji oraz niedostatecznego przygotowania medycznego terapeutów.